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果物は豊富な種類がありビタミンやミネラル成分、食物繊維などが豊富に含まれています。 美肌を維持したい人、便秘を解消してダイエットに役立てたい人、体調不良を改善したい人などにお勧めです。 果糖が含まれているので食べすぎは良くないですが、用途に応じた物を選んで食べることで体調を整えたり、美肌やきれいな髪の毛を維持することができます。 他のフルーツと組み合わせたり、ヨーグルトなどで和えて食べるとより美味しくなります。